ネット情報に要注意!誤った知識がダイエットに悪い影響を与えているかも?

食事制限が太る体質へ変化を起こしてしまう可能性

ネット上で流れている情報の中には、食事制限を行う事を推奨している情報もありますよね。摂取する量を抑えれば、エネルギーが少なくなるため、太る原因を断ち切る事ができると考える情報です。食事制限を行う環境とは、私達の先祖が、飢餓状態に陥った時と同じ様な環境になってしまいますよ。つまり、同じ様な環境が、発動していないDNAに刺激を与え、飢餓状態を乗り切る体質へと変化を与えてしまう可能性もあります。摂取したエネルギーを最大限に取り込み、エネルギーを極力抑える体質へと変化を起こしてしまいかねません。実際に飢餓状態に陥っていなくても、食事制限を行う思いが、飢餓状態に対応する体質へ変化を起こしてしまうかもしれないため要注意です。

リラックスし過ぎる姿が、太る体質へと変化を起こす

ダイエットを紹介している情報の中には、血行を良くする事を推奨している情報がありますよね。その中には、リラックスできる環境を作り出す事を推奨している情報もあります。私達の神経は、活動するための交感神経と、体を休めさせるための副交感神経があります。もちろん、活動している時の方がエネルギーを消費する事になります。常にリラックスしている環境とは、副交感神経ばかりが働く事になり、エネルギーが消費されない体質へと変化をしてしまう可能性が高まってしまいます。リラックスする事も大切ですが、交感神経の働きを良くして行く事も重要ですよ。

ネガティブな発想を捨ててしまおう

世の中には、食べても食べても太らない体質の方がいますよね。羨ましい体質だけだと判断してしまう事もよくある話しです。この太らない体質の方の特徴の中には、ポジティブな心を持ち合わせている事もよくあります。ネガティブな考えとは、自身にとって良く無い危険な状態に陥っているかもしれない様な考えです。その危険な状態に備えて対応できる様に、エネルギーをよりよく溜めておこうと体が作り変えられる可能性もありますよ。太っている方の中には、人の悪口を言ったり、愚痴を漏らしたりしている人が多くいる様な感じがしますよね。これは、ただの感じでは無く、その様な性格が太る原因を作り出している可能性が高くあるのです。ネットには、ダイエットに対する様々な情報が溢れています。どの様な内容であろうとも、ポジティブに取り入れて行く思いがポイントです。

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